caminhada Cotidiano

Você já programou o seu?

Imagino que pelo título desse post você possa ter respondido: “Claro! Tenho que arrumar isto, comprar aquilo, dar um pulo em tal lugar…”

Dificilmente alguém que mora numa cidade como a nossa responde algo que envolva passeio em algum parque, visita a algum museu ou alguma exposição.

Foto: Lella Sodré

 

Cá entre nós, você já parou para pensar que com apenas aguns minutos programados semanalmente você poderia ter um final de semana bem diferente dos usuais? Exatamente! Estou me referindo a atividade física que deixamos de lado.

Não só São Paulo, mas normalmente cidades grandes desse país costumam ter parques, ciclovias, e espaços para caminhar um pouco, pedalar alguns metros, ou quem sabe fazer novas amizades por esses espaços. Não é uma boa desculpa?

Pense como seu coração vai agradecer, sua musculatura vai ficar feliz e você vai começar a adotar um hábito saudável.

Nessas caminhadas por Sampa, prometo que passarei algumas dicas para agitar um final de semana mais saudável pra você, ok?

Boas caminhadas!